釣りが趣味の一つではあるcaptainですが、そんな釣りでさえ素晴らしい効果が期待できます！
ただし、そのために釣りをしているわけではないのですがね・・・。
釣りのメリット
その① 抜群の自律神経の安定
自然や海上での風や船体の揺れ、山や川でのそよ風による木々の揺れ、鳥の声、これらが本能的に自律神経を心地よく刺激して整えてくれます！
その② 運動効果
意外にも運動です！船体の揺れで知らずにバランスをとります。テレビ見ながら運動する「ながら効果」ですね。適度の有酸素運動で生活習慣病予防や認知症のリスク低下を促しますね。すごい！
その③ 心の安定
いつも言ってますが、釣りをしている時の時間はあっという間です。あと３０分で終わりにします！といってからの３０分の早いこと・・・。釣りをしている時はα波がでるのか？普段のストレスを一気に解消してくれます。釣れなくても、健康と延命寿命効果は釣れたようなもんです。
やはり、釣りはすばらしい・・・。これに勝る趣味がいまのところ見つかりません。
「釣り⇒スイミング⇒ギター⇒バイク」
私はこのローテが健康の秘訣ですね。とはいえ、TFCC損傷＆テニス肘なかなか治りません・・・。
行けるときに釣りに行っておこう
